Ven.
Ayya Khema
Tuệ
Uyển chuyển ngữ
---
Hãy
đặt sự chú ý vào hơi thở.
Hãy
có sự tha thứ trong tim bạn với bất cứ điều gì bạn nghĩ là bạn đã làm sai. Hãy
tha thứ cho chính bạn về tất cả những thiếu sót và nhiệm vụ trong quá khứ.
Chúng đã qua đi từ lâu rồi. Hãy hiểu rằng bạn đã là một người khác và con người này nay đang tha thứ cho người
đó mà bạn đã là. Hãy cảm nhận sự tha thứ đang tràn ngập bạn và bao bọc bạn với
một cảm giác ấm áp và thoải mái.
Hãy
nghĩ về cha mẹ bạn. Hãy tha thứ bất cứ điều gì mà bạn đã phiền hà về họ. Hãy hiểu
rằng họ bây giờ cũng là khác. Hãy để cho sự tha thứ này tràn ngập họ, bao quanh
họ, biết trong tim bạn đây là cách kỳ diệu nhất của sự nối kết với nhau.
Hãy
nghĩ về những người gần gũi nhất và thân thương nhất. Hãy tha thứ bất cứ điều
gì bạn nghĩ là họ đã làm sai hay đang làm sai vào lúc này. Hãy làm họ tràn ngập
với sự tha thứ của bạn. Hãy để họ cảm nhận rằng bạn chấp nhận họ. Hãy để sự tha
thứ tràn ngập họ. Hãy nhận ra rằng đây sự biểu lộ lòng yêu thương của bạn.
Bây
giờ hãy nghĩ về những người bạn của bạn. Hãy tha thứ họ về bất cứ điều gì bạn
đã không thích về họ. Hãy để sự tha thứ của bạn chạm đến họ, vì thế họ có thể
được tràn đầy với nó, được nó ôm ấp.
Hãy
nghĩ về những người mà bạn biết, bất cứ người nào, và tha thứ tất cả điều gì mà
bạn đã phiền hà về họ, phán xét họ, không thích họ. Hãy để sự tha thứ của bạn
tràn đầy tim họ, vây quanh họ, bao bọc họ, hãy biểu lộ tình thương của bạn cho
họ.
Bây
giờ hãy nghĩ về bất cứ một người đặc biệt nào đấy, người thật sự cần sự tha thứ.
Đối vơi người mà bạn vẫn oán giận, chối bỏ và không thích. Hãy hoàn toàn tha thứ
cho người ấy. Hãy nhớ rằng mỗi người đều có khổ đau. Hãy để cho sự tha thứ này
đến từ trái tim của bạn. Vươn chạm đến người ấy với tất cả và hoàn toàn.
Hãy
nghĩ về bất cứ người nào,hay bất cứ hoàn cảnh nào, hay bất cứ nhóm người nào mà
bạn lên án, phiền hà, không thích. Hãy tha thứ cho họ một cách hoàn toàn. Hãy để
cho sự tha thứ của bạn là sự biểu lộ của lòng yêu thương không điều kiện. Họ có
thể không làm những việc đúng đắn. Loài người có khổ đau. Và trái tim của bạn cần
sự tha thứ nhằm để có một tình yêu trong sáng.
Hãy
nhìn trở lại một lần nữa và để thấy có bất cứ người nào hay bất cứ điều gì, bất
cứ nơi nào trên thế giới, đối với họ bạn đã phiền hà và lên án. Và hãy tha thứ
cho những người hay cá nhân nào đó, vì thế không có sự chia rẻ trong tim bạn.
Bây
giờ, bạn hãy chú ý trở lại chính bạn. Và nhận ra sự tốt lành trong bạn. Nổ lực bạn
đang làm. Hãy cảm nhận sự ấm ám và thoải mái đến từ sự tha thứ.”
Nguyện
cho tất cả chúng sanh có sự tha thứ trong tim của họ!
Ẩn
Tâm Lộ - Friday, January 6, 2017
http://www.buddhanet.net/e-learning/forgiveness.htm
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét